他命C、鐵、蛋白質,所以喝蜂蜜牛奶可以各取其所缺少的,所以多喝蜂蜜牛奶能增強免疫力及達到活化細胞功能,對我們都有很大的助益喔。

蜂蜜牛奶的功效

1)改善貧血:缺乏鐵的人常會有貧血、頭暈的狀況,飲用可以改善症狀。

2)養顏美白:含有豐富的蛋白質及維他命C等,每日攝取可以預防衰老,排解體內毒素,進而達到美白功效。

3)舒緩生理痛:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以舒緩解決經痛的困擾,有很好的效果。

4)預防骨質疏鬆:蜂蜜牛奶中含有豐富的鈣質、維生素等可以促進骨骼發育,增加骨質密度,預防骨質流失。

【貼心小提醒】 蜂蜜在沖泡時,不宜使 用超過40℃以上的熱水,以免造成維生素及 其他營養成分被破壞。 糖尿病患者,蜂蜜適量 就好。

 

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        作者:吳建隆

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