心臟疾病者搭機要點

當飛機起飛後,坐在座位上休息,避免飲用機上烈酒等刺激性飲料,可以選擇果汁或是礦泉水,並且記得按時服藥。

如果飛行時間超過四小時,就會容易造成身體疲累、四肢僵硬、下肢水腫等情形,每隔三十分鐘應該起身活動一下,避免血液循環不良,產生機艙症候群。

此外,在旅遊前應該讓同行的人還有導遊(領隊)了解自身的情況,萬一有狀況發生,領隊人員能及時處理。

在機艙內可以進行以下幾個伸展活動,保持血液循環順暢:

1.雙手十指交錯於頭部後方,將手臂高舉、放下,促進上肢血液循環。

2.下肢來回擺動,腳趾頭也輪流活動,促進下肢血液循環。

3.站立時墊起腳尖數秒,在放下,輪流幾次,幫助下肢肌肉群收縮,恢復活力。

4.彎腰及後仰,有助於放鬆背部肌肉。

 

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        書名:心肌梗塞

        作者:江碩儒

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