糖癮和反社會有什麼關係?

糖癮的現象可能從幼童時期就開始,對糖成癮就如同對海洛因或嗎啡成癮一般,如果父母直接提供足夠的甜食或是零用錢,就不會產生偏差行為。

而限制患者糖份的攝取,孩童便會開始「發作」,就如同常在媒體新聞上看到的,吸毒犯常常會以搶劫及偷竊等行為取得贓物或是金錢,再去購買毒品,心智尚未成熟的孩童若有糖癮症時,亦可能有此行為。

一旦行竊模式建立之後,可能就會持續到青少年,轉而運用偷來的現金購買取菸、酒以及其他毒品。

糖也會影響成癮者的判斷力,在低血糖的影響之下,更難控制反社會衝動。

預防糖癮症的方法

從營養角度每人每天攝入糖應在100g以下。專家建議,在糖果之外,最應控制的是飲料與甜品的攝入。

除了減少對糖的依賴,改變心態也是非常重要的,找到生活中除了飲食外的樂趣,用其他的方式來慰勞自己或排遣鬱悶。

 

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