你的膽固醇數字合格嗎?教您看懂數據及預防之道

 

編寫自《最佳醫生就是你

膽固醇是血液中的一種必需脂質,有助於維持身體健康。不過,血液中膽固醇過多可能會導致動脈粥狀硬化、冠狀動脈疾病、中風、心臟病發作或死亡。

好膽固醇和壞膽固醇

我們體內的膽固醇多少受到遺傳、飲食和運動量的影響。高密度膽固醇〈HDL〉又稱為「好膽固醇」,因為它可以將附著在動脈內壁上壞的膽固醇去除,因此高密度膽固醇愈高有助於保護心臟;低密度膽固醇〈LDL〉就是惡名昭彰的「壞膽固醇」,因為它是形成斑塊、造成動脈堵塞的元凶,進而導致心臟病發作和中風。

總膽固醇基本上要維持在200 mg/dl以下,如果是心臟病中度危險群,更要保持低密度膽固醇在130 mg/dl以下。年過50的女性或年過40的男性要盡可能地遵照醫師的指示,經常檢查你的膽固醇值,同時維持你的三酸甘油酯在150 mg/dl以下

數據顯示,體內愈多「小而密」的低密度膽固醇,健康風險愈高。體積愈小的低密度膽固醇威脅性更大,所以要密切地和醫生合作,持續追蹤掌握最新的數字。

 

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