摘錄自《奇蹟醫師 陳衛華-奇蹟逆轉 抗癌30年更健康》

自然的情況下，40 歲以後人的肌肉便會逐漸流失，對年長者而言，當肌力與肌肉比降低到影響健康的情況，便被判定為肌少症，是影響死亡率的重要判別因素之一。

肌少症對健康的影響主要有這三方面：

1）肌肉力量減少會影響到行走能力，人會顯得無力、疲倦、步態 不穩，因此較易跌倒、增加骨折與失能風險，連帶的也會使社交意願降低，甚至失去生活自理的能力與尊嚴。

2）肌肉與身體的新陳代謝（例：人體蛋白質的儲存、調整血糖的代謝等）有關，有研究發現肌少症可能導致糖尿病、高血糖等代謝相關相關疾病。

3）老年人若同時存在肥胖與肌肉不足時，更易引發心血管相關疾病、代謝症候群、骨質密度減少等，而使老人的失能增加、死亡率上升。

而慢性疾病（例：心肺疾病、癌症等）引起的惡病質也是肌少症發生的主要原因之一，其中又以癌症惡病質最為常見。癌細胞所引發的代