摘錄自《心肌梗塞》

雖然心臟病有各種不同的治療方式，但治療冠狀動脈心臟病最重要的治療基礎是改善生活習慣，一旦生活習慣改善，就會明顯改善心血管及心律不整發生的頻率及治療效果。其中，睡眠品質也是生活習慣中重要的因素之一。

睡眠品質不佳容易造成自律神經系統、免疫系統失調，除了影響工作時的判斷力和記憶力，使工作效率低落，還會提高心律不整的機率，也容易造成憂鬱。想要有效獲得高品質的睡眠，首先要破除關於睡眠的迷思，例如盡可能睡滿八小時，如果沒有睡滿八小時，身體會感覺疲倦、常做夢表示睡眠品質不好、長期失眠就需要依靠安眠藥，