摘錄自《莊淑旂博士的傳家調經術》

許多女性都有經痛的煩惱，有的只是輕微不舒服，有的則會痛到在地上打滾，幾乎不能正常作息，因此要如何自在地度過每月一次的生理期，可以說是每位女性最大的希望，但是幾乎中西醫都主張生理期不要吃冰，中醫甚至提出在生理期吃太多冰品、冷性食物，可能會提高不孕機率的警示。

到底，月經期間能不能吃冰呢？中醫或西醫都說「不可以！」西醫認為吃冰的話，血液跑到腸胃，會影響子宮附近的血液循環，嚴重還會導致經痛。

中醫則提出，排卵期吃冰，會使子宮內膜溫度下降，容易造成月經失調、經期不規律、子宮寒，大大提高不孕機率。

莊淑旂博士說，女性最容易出現荷爾蒙困擾的時期就是生理期，在體溫上升的時候，情緒容易感到不耐煩或莫名的胸脹、胸悶，這是一種自然現象，這時假使喝冰水降溫，縱使可以達到冷靜情緒的作用，不過極有可能引起卵子停滯在卵巢內沒有辦法排出，甚至產生病變。而且，現代女性體內荷爾蒙的干擾，主要來自食物，特別是動物性荷爾蒙，例如吃雞肉、豬肉等，這些動物皆有施打生長激素的可能，一旦吃的食物裡含有這些荷爾蒙，非常有可能提高了女性月經不調、子宮肌瘤、子宮內膜異位的機率。