摘錄自《驚人的蜆力》/ 蜆力研究會◎著

想擁有不知疲憊為何物，每天都精神奕奕的生活，就要從提升肝功能做起！肝臟的保養一定要落實於每天的生活中才有意義。可採取以下方式，從日常養肝：

● 替代療法

◎足部穴道按摩

如圖所示，在腳拇趾與食趾之間，沿著腳背向上按壓骨頭與骨頭交接的地方，就是能促進肝功能的穴道。左右穴道最好各壓三分鐘，出現些許痛感效果會比較好。因為這個穴道藏在骨頭裡，可以利用原子筆等尖尖的末端刺激比較有效。

◎肝臟溫熱法

溫熱的肝臟可以促進血液循環；當血液循環一變好，肝臟就能恢復柔軟度，提升肝功能。從腹部與背部溫熱肝臟效果最好。如利用常見的暖暖包或吹風機，或者直接利用手心的溫度溫熱肝臟，都是每天簡單保養肝臟的方法。

● 改變生活

◎多吃有益肝臟的食物

中醫藥膳主張酸味可養肝，故可多吃檸檬、梅子或杏等食物保養肝臟。也有很多以形補形、攝取動物組織或器官以補人體類似組織或器官的作法。亦即，治肝得用肝臟，尤其是血液不足引起的肝功能失調，吃動物的肝最好。