摘錄自《人體自有大藥》/武國忠◎著

腰痛，以中醫角度來說，不出三個原因：一是寒溼邪氣阻滯經絡，這種腰痛是慢性的，遇到陰雨天更為明顯；二是由於腎虛，這種腰痛起病緩慢，隱隱作痛，連綿不已；三是因為扭傷。

腰上寒溼凝滯、氣血不通的人或者腎虛的人，容易扭傷腰；但反過來，扭傷了腰部或腰部氣血不通也會對腎造成傷害；腎虛或腰扭傷的人也更容易氣血不通，因此，這三個病因有時候是夾雜交錯的。

如果把雙臂和雙腿看成是人體相對應的局部，那麼，雙肘和雙膝就對應於人體的腰部了。所以，舉凡腰部的疾病，都可以在雙手和雙膝上尋找尋找穴點按壓止痛。

不通則痛，腰痛最直接的原因就是腰部氣血出現阻滯，所以在按壓穴點的時候，要邊按壓邊揉動。