久視傷肝血,電腦族更要養肝!

 

摘錄自《黃帝內經‧十二時辰養生法/尹燕武‧覃松◎著

現代人不論工作還是休閒,都很難脫離電腦、電視等3C產品,尤其大過年放假,若不想承受出門塞車之苦,你可能就會選擇窩在家裡看電視、上網、打電動等休閒活動。但中醫說「久視傷肝血」,千萬不要玩過頭,眼睛壞了肝也有問題!

肝開竅於目,目之所以具有視物功能,全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。肝經上連目系,肝的精血充足,肝氣調和,眼睛才能發揮視物辨色的功能,因此過度用眼自然會耗損肝血。

我們的肝臟就像身體裡的一座血庫,如果血庫裡的血量不足,就會出現眼睛乾澀、視物不清、小腿抽筋、腰膝痠軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不順等一系列的症狀。這一系列問題的禍首便是「久視」。

電腦族,該怎麼養肝?
若非得長時間在電腦前,記得要時常換姿勢,並經常按摩穴位。

 

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        書名:黃帝內經.十二時辰養生法

        作者:尹燕武/覃松

藏在人體裡的時間養生祕密 你知道嗎?日夜顛倒=慢性自殺!遠離疾病要從改善生活作息開始。 一本最自然的健康養生書 依循生理時鐘的養生方法才是王道! 教導讀者如何借助《黃帝內經》的養生理念,利用人體的經絡和生理時鐘來保養我們的身體。全書共分為十二章,每章對應一個時辰,每個時辰對應一條經脈,每條經脈又聯繫著相應的臟腑。全書每一章都清楚地解析了應時養生的祕密,揭示了健康長壽的真諦。 【本書特色】 .順應一天十二時辰,十二經絡的運行位置,從事應當做的事來保養自己的身體外。並運用按摩穴道等簡易方法增進身體健康。方法簡便易行。 .除了瞭解十二時辰中十二經絡對身體各臟器的影響外,更深入瞭解五臟六腑的相關保養知識,全面而完整地瞭解各種養生資訊。...詳全文