如何減輕懷孕婦女害喜不適的症狀?

 

摘自《養胎,其實很簡單》章美如老師著

每個孕婦都很擔心自己會不會害喜?萬一有害喜的症狀,會不會很嚴重?不過嚴格來說,大部分的孕婦是不會有嚴重的害喜現象出現,只有少部分的孕婦才會從懷孕初期到生產一路下來害喜害到不行,這時候要怎麼辦呢?一般的孕婦大約在進入懷孕中期後就不會再害喜了,其他少部分的孕婦害喜的狀況有噁心、嘔吐,主要原因是因為體內氣不協調所導致。

如果想要減輕這樣的症狀,莊淑旂博士建議可以從以下幾個方法入手加以改善之。

飯前按摩

腳的迴轉

1頭部放在枕頭上,身體平躺,大腿、膝蓋、小腿和腳跟併攏,雙手緊握,平放在腹部,將下腹托起,做頭部和腳同時挺直的動作,然後做三次深呼吸,並輕輕吐氣發出「嗚」的聲音。

 

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        書名:養胎,其實很簡單

        作者:章美如

眾多明星、辣媽、帥爸一致推薦的養胎及坐月子導師─章美如老師
懷孕、坐月子及產後調理大秘笈
懷孕婦女必讀的養胎聖經
養胎達人章美如老師生三胞胎,親身體驗獨特又有效的「莊淑旂博士養胎及坐月子方法」,得到驚人的印證,體質得到改善。因此章美如老師特將整套完整的養胎法訴諸文字與圖片,與所有讀者分享神奇的養胎法。...詳全文