懷孕期間以天然飲食來補充鈣質最好

 

摘自《養胎,其實很簡單》章美如老師著

孕婦懷孕期間,其飲食要訣最主要是補充大量的天然鈣質,因為小寶貝在媽媽的肚子裡,從一個受精卵到形成一個胎兒,需要非常多的鈣質,而小寶貝在母體內不停地吸收養分,如果媽媽不懂得使用正確的方法來補充鈣質,則會產生兩種情況:

‧小寶貝因為攝取鈣質不足,容易造成發育不良。

‧媽媽本身生產後容易造成腰痠背痛,鈣質疏鬆,未老先衰,甚至會提前到更年期。

因此補充天然的鈣質是每一位準媽媽一定要做的功課,而莊淑旂博士告訴我們,孕婦補充鈣質的前提是,必須是補充天然的鈣質!因為一般含有化學成分的鈣片不易被母體吸收,如果媽媽吸收不到,小寶貝當然也吸收不了。如果服用過多化學成分的藥品,會對人體的肝臟、腎臟造成負擔,所以每一位準媽媽還是補充天然的鈣質最好。

大骨熬湯

材料: 

全副豬大骨(4隻大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾巴)、小魚乾(丁香魚)600公克、白醋100cc、水。

作法: 

‧將豬骨洗淨、川燙後敲裂痕放入鍋中

 

第一頁 第二頁

對回答還有疑問嗎? 請點

你覺得這真讚!!
439人說讚

引用(0)









        書名:養胎,其實很簡單

        作者:章美如

眾多明星、辣媽、帥爸一致推薦的養胎及坐月子導師─章美如老師
懷孕、坐月子及產後調理大秘笈
懷孕婦女必讀的養胎聖經
養胎達人章美如老師生三胞胎,親身體驗獨特又有效的「莊淑旂博士養胎及坐月子方法」,得到驚人的印證,體質得到改善。因此章美如老師特將整套完整的養胎法訴諸文字與圖片,與所有讀者分享神奇的養胎法。...詳全文