懷孕後期水腫該怎麼辦?

 

 摘自《養胎,其實很簡單》章美如老師著

孕婦給人的印象,就是大腹便便、行動緩慢。造成這樣的印象原因之一就是水腫。特別是到懷孕的末期,因為新陳代謝較差,水分排不掉,手腳水腫的情況尤其明顯,經常造成孕婦必須換穿比平常大1或大2號的鞋子,非常苦擾。

想要改善或預防這種水腫的症狀,莊淑旂博士有以下建議的方式:

吃紅豆燉鯉魚

相信看到這道菜名的孕婦一定很驚訝,這是一道什麼菜色呢?紅豆真的可以和鯉魚搭配在一起嗎?根據吃過這道菜色的人表示,滋味挺不錯的。

紅豆燉鯉魚

材料:

鯉魚1尾,紅豆份量為鯉魚的5分之1  (視水腫程度,嚴重者需要加量),少許鹽。 

作法:

紅豆泡8小時。

將紅豆煮成紅豆湯以後,再將鯉魚、薑加入燉煮至熟透。

 

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        書名:養胎,其實很簡單

        作者:章美如

眾多明星、辣媽、帥爸一致推薦的養胎及坐月子導師─章美如老師
懷孕、坐月子及產後調理大秘笈
懷孕婦女必讀的養胎聖經
養胎達人章美如老師生三胞胎,親身體驗獨特又有效的「莊淑旂博士養胎及坐月子方法」,得到驚人的印證,體質得到改善。因此章美如老師特將整套完整的養胎法訴諸文字與圖片,與所有讀者分享神奇的養胎法。...詳全文