大部分來說,椎間盤突出好發於年輕人。如果是突然發生的,多為施力不當動作不正確。例如:我們醫院有許多年輕的戰士(也就是俗稱的阿兵哥啦),他們往往需要出很多勤務,比如幫民眾搬沙包、搬砲彈等等重物,但是勤務又常需要效率,因此有些戰士便因為施力不當,而發生椎間盤突出。

一般而言椎間盤突出最容易發生在腰椎,因此症狀便會隨著椎間盤壓到哪一節腰椎神經而不同,大致上不外乎:腰部劇烈疼痛,無法翻身、上下床,大腿痛、麻,無法久坐久站等等。

另一種是長期姿勢不良造成,例如前陣子很流行的小折,雖然騎自行車絕對是個好運動,但是如果你姿勢不正確、座椅高度調整不適當,或高估自己的能力逞強,騎一段時間後,就會開始出現症狀。或者更常見於學生、上班族或開車族們,因為長期坐姿不良,又長時間坐著唸書、工作、開車,導致椎間盤突出,都是臨床上很常見的病例。

因此要預防,就是平日的姿勢要留意、用力的時候動作要正確,才不會造成慢性傷害或急性受傷。

 

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        書名:【圖解版】脊近完美

        作者:陳淵琪

姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離~ 教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法。
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