文：編輯王大可編寫

一般人都認為糖尿病是老年人的專利，但因為這幾年來，生活水準提高，罹患糖尿病的族群已經有年輕化的趨勢。根據資料統計，四十五歲以下民眾，罹患糖尿病的比率越來越高。而且，臨床上發現，不少有家族病史的病人在國中時候就因為過度肥胖，而罹患糖尿病。因此，千萬不要以為自己年紀輕就不會得糖尿病。

現在許多年輕人，會因為長期上網、看電視、電影而缺乏運動；有些更喜歡當夜貓族，有些人半夜才K書，有些人則喜歡到夜店、KTV充分享受夜生活；加上聊天聚會吃零食，飲食不節制，結果年紀輕輕就有體重過重，營養過剩的問題。

而身體一肥胖就會有伴隨而來的高血壓、高血脂、高血糖，最後演變成為糖尿病高危險群，所以不要認為年輕就是本錢，以為糖尿病跟你一點關係也沒有。

過去，年輕人容易罹患第一型糖尿病，因自體免疫系統問題而無法製造胰島素。可是近年來飲食趨向西化、精緻化，國人的飲食與生活型態改變，大多人都缺乏運動。很多年輕人都宅在家，或是招朋引伴吃美食，所以近年來罹患第二型糖尿病的人口也更多了。

如果要降低糖尿病的罹患率，建議從30歲開始就進行糖尿病的篩檢，並且多控制飲食、適當運動，才能達到預防勝於治療的效果。