完美脊線:一週的開始,你「坐」對了嗎?

 

 

摘錄自《脊近完美

一個人在一天二十四小時中,大約有6 ~ 8小時是在睡眠,其餘時間幾乎大部分都在坐,很多人因為工作的關係,坐姿也可能連續長達6 ~ 8小時,因此專題的開始,我們先從坐姿看起。

坐姿的重點就如圖所示的九大重點:讓我們逐項來檢查吧!

 

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        書名:【圖解版】脊近完美

        作者:陳淵琪

姿勢對了,脊近完美,疼痛就遠離~ 教你站好、坐好、走好、躺好的正確方法。
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