早餐喝「蜜棗優酪乳」,給你通暢好氣色!
審定:王康裕/現職:胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人
早上起床沒食慾?不吃東西又沒體力?來試試「蜜棗優酪乳」,不僅能提供身體基本營養,還能讓排便順暢,讓你一天都有好心情!
準備材料:
1. 加州蜜棗5顆
2 無糖優酪乳半杯(約200cc)
3. 熱水與保溫瓶(約200cc)
作法:
1. 在保溫瓶中放入加州蜜棗,注入200cc的熱水,靜置一夜。
2. 隔天早上起床時,打開保溫瓶,將柔軟含水的加州蜜棗倒入杯中。
3. 冰箱取出約200cc的優酪乳,加入杯中與蜜棗輕拌,即完成蜜棗優酪乳。
※泡過蜜棗的熱水帶有淡淡的蜜棗味,也可以喝噢~!
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