早餐喝「蜜棗優酪乳」,給你通暢好氣色!

 

審定:王康裕/現職:胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人

早上起床沒食慾?不吃東西又沒體力?來試試「蜜棗優酪乳」,不僅能提供身體基本營養,還能讓排便順暢,讓你一天都有好心情!

 

準備材料:

1. 加州蜜棗5

2 無糖優酪乳半杯(200cc)

3. 熱水與保溫瓶(200cc)

 

作法:

1. 在保溫瓶中放入加州蜜棗,注入200cc的熱水,靜置一夜。

2. 隔天早上起床時,打開保溫瓶,將柔軟含水的加州蜜棗倒入杯中。

3. 冰箱取出約200cc的優酪乳,加入杯中與蜜棗輕拌,即完成蜜棗優酪乳。

※泡過蜜棗的熱水帶有淡淡的蜜棗味,也可以喝噢~!

 

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引用(1)









        書名:吃好菌不如養好菌

        作者:謝明哲◎監修

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