審定：王康裕/現職：胃藥第一品牌「吉胃福適」創辦人

早上起床沒食慾？不吃東西又沒體力？來試試「蜜棗優酪乳」，不僅能提供身體基本營養，還能讓排便順暢，讓你一天都有好心情！

準備材料：

1. 加州蜜棗5顆

2 無糖優酪乳半杯(約200cc)

3. 熱水與保溫瓶(約200cc)

作法：

1. 在保溫瓶中放入加州蜜棗，注入200cc的熱水，靜置一夜。

2. 隔天早上起床時，打開保溫瓶，將柔軟含水的加州蜜棗倒入杯中。

3. 冰箱取出約200cc的優酪乳，加入杯中與蜜棗輕拌，即完成蜜棗優酪乳。

※泡過蜜棗的熱水帶有淡淡的蜜棗味，也可以喝噢～！