一日菜單讓你驅除冬天手腳冰冷
摘錄自《經絡養生活用術》
每到冬天,許多人都會感到手腳冰冷,這是因為氣溫降低,使血液循環速度減慢而受阻所致。那麼,當我們以食療的方法來補血益氣時,要特別注意冬季的食補菜單。
以下是讓你驅除冬天手腳冰冷的一日食譜,如果能引起您的食欲,不妨一試吧!
補血菜單:早餐
1. 花生油炒木耳
這道菜不僅通氣,而且清血通血。做法上也很簡單,將花生油下鍋,油熱後放下薑片炒熟,放木耳,加些鹽和調味料即可。
2. 花生油炒菠菜
早晨吃這道菜對於補血效果尤其好。
補血菜單:午餐
1. 花生油炒胡蘿蔔和花生仁
2. 豌豆、粉絲煮豆腐湯
這兩道菜可以補腦、有利於通氣補血。
- 冬季食補菜單 補血益氣防手腳冰冷 文/游薇蓉編寫 2018/11/2
- 多吃促進血液循環的食物可預防手腳冰冷! 郭世芳醫師 2017/11/21
- 冬天每次洗完澡皮膚都容易癢,擦乳液也沒效,是皮膚病嗎? 王國憲醫師 2015/3/30
- 冬天泡腳,越泡腳越冷! 方幸賓專家 2014/12/5
- 我每年冬天都會感冒。一次空閒時看到書上說按摩迎香穴可以預防感... 文/王大可編寫 2012/12/25
| 書名:經絡養生活用術 作者:蓋亞男 一本最科學、簡便、實惠的家庭養生祕方 結合中、西醫術精粹,融匯傳統秘方、貫通現代醫理, 深入淺出分析,形成一套獨特的經脈養生秘方。 與其生病後,把身體交給醫生或狂吃保健食品, 不如好好學習如何運用身體原有的健康機制,來維護自己與家人的健康。 ...詳全文 |
對回答還有疑問嗎? 請點