‧用食物滋潤肺部

多吃一些白色的食物,如百合、白蘿蔔、銀耳、蓮藕、豆腐等,少吃辛辣食物。但因白色食物屬性多寒涼,體質偏寒者不宜過量,盡量挑選可補氣的白色食物。

如秋天可用枸杞加雪梨、川貝、百合、玉竹一起煲湯,可以在空氣乾燥,容易口唇乾裂、皮膚起屑的氣候下滋陰潤燥。

‧運動

散步、氣功、體操等,也是健肺的好方法。

 

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