「我很笨」——其實是你的腎出了問題

說到笨,難免讓人想到老年癡呆者,其也與腎有關。現代醫學告訴人們,癡呆是以記憶、行為和人格障礙為主要臨床特徵的精神疾病,其中又以老年性癡呆最為常見。中醫認為,老年性癡呆的發生與「腎虛」有密切關係。總體看來,老年癡呆多是因為腎精不足、腦海空虛、神明無主而致,平時應以補氣益血、補腎健腦為主,還要保持腎水充盈,腎主藏精,不要縱欲、熬夜,不妄作勞,這才是保
健養生的正確方法。

有沒有簡單的按摩方法來預防老年癡呆呢?

每日溫暖關元穴。關元穴是三陰脈、任脈之會,位於人體下腹部前正中線上,從肚臍到恥骨上方畫一線,將此線分五等份,肚臍往下五分之三處,即是此穴。兩手掌搓熱,然後相疊扣於關元穴,閉目反觀,配合赤龍絞海、鼓漱、吞津,具有益腎健腦、預防老年癡呆症的作用。如果兩手溫度不夠,可以採用艾灸關元穴的方法。

 

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        書名:黃帝內經.十二時辰養生法

        作者:尹燕武/覃松

藏在人體裡的時間養生祕密,一本最自然的健康養生書。 依循生理時鐘的養生方法才是王道! 順應一天十二時辰,十二經絡的運行位置,從事應當做的事來保養自己的身體外。並運用按摩穴道等簡易方法增進身體健康。方法簡便易行。...詳全文