保健胃腸自己動手作(1):黑豆漿

 

文:醫師/現職:臺中榮民總醫院胃腸科主任

摘錄自《胃健康腸不

緊張快速的生活步調,使得許多人都處在高壓力的環境狀態下,加上飲食觀念的不正確,以及作息失常,很多胃腸不適的症狀與疾病就會找上門來。如果你也常因為緊張而胃痛、胃酸過多,那麼你在飲食方面就更要小心注意了。

健胃整腸:黑豆漿

【材料】

黑豆100公克、豆漿200CC

【作法】

1. 黑豆洗淨,泡軟,放入電鍋中煮熟,待涼。

2. 作法1放入果汁機中,加入豆漿,一起攪打均勻即可。

 

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        書名:胃健康腸不老

        作者:張繼森

腸胃病大盤點,一次搞懂你的腸與胃!
胃腸好,疾病少,人自然健康不老
胃若健康,腸道自然較不會生病,人也就清爽、愉悅不顯老。
腸胃是人的第二大腦,是養生之本。
判定胃腸健康的指標:吃得下,放得出來。...詳全文