保養眼睛小運動~按壓手指隨時作

 

 

摘錄自《龍村式手指瑜伽

當眼睛感到疲倦時

可能的原因是眼睛過勞或使用失衡、眼睛運動不足、頸子歪斜或僵硬。通往眼睛的血液循環或氣的流動變差時,也會越來越疲勞。

‧施行重點

中指指紋的部分與顏面相對應,從中間往上的地方就是眼睛的位置。

‧施行方法

用另一隻手的拇指指甲一邊慢慢移動,一邊指壓。比較痛的地方要多按幾次。中指的整個指尖也要仔細按摩。可做雙手或只做單手。

 

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        書名:龍村式手指瑜伽

        作者:龍村 修

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