為了有效發揮工作效率,每工作一、兩個小時最好就能停下來休息10分鐘,就近利用自己的桌椅做一套肩頸解壓操,可以讓上班族的朋友迅速提神醒腦、紓解疲勞,繼續充滿活力做好自己的工作。利用零碎的10分鐘時間,起身動動關節、拉筋鬆肌,讓身體保持良好的情況下再繼續出發,反而會為你省下更多的工作時間呢!

    

 

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