摘錄自《最新枕頭健康法》

枕頭會成為引發各種不適症狀的原因。反過來說，只要適度調整枕頭，很多症狀就有可能獲得緩解。亦即，與頸骨以及通過此處神經有關的不適感，基本上只要調整枕頭就能獲得解決或改善。

不適合的枕頭會影響脖子、引發不適感，可能來自於許多近因與遠因。

肩膀僵硬．頭痛．腰痛．四十肩．五十肩

利用枕頭穩定頸部、端正睡姿，大幅改善肩膀僵硬、頭痛或腰痛等症狀的例子非常多。俗稱的四十肩或五十肩等症狀，起因也常不在於肩膀關節的變化，而是包含頸部在內整個脊椎的問題，常由於使用到不適合的枕頭所導致。

突然感到肩膀無力舉不起來，急忙來到醫院就診，卻被醫生輕描淡寫地告知：「你這是五十肩啦」、「這也是沒辦法的事，年紀大了嘛！」當下感到灰心想要放棄的人，我想應該很多，但請不要洩氣，因為我就親眼見過許多「改善枕頭，肩膀就抬得起來」的患者。

此外，對疝氣、外傷性頸部症候群或骨頭變形導致的疼痛也有幫助。雖說症狀嚴重時，光靠枕頭或許無法治癒，但至少可用枕頭減輕疼痛，讓自己的生活更加輕鬆。