摘錄自《郭林新氣功：抗癌與養生的20堂課，融合中西醫與氣功的功法》

呼吸的方法有很多，也廣泛地被使用在不同的領域，包含體育活動、健身訓練、冥想、瑜珈、氣功等，一一列舉不容易，在這裡僅介紹郭林新氣功的兩種呼吸模式，完整的呼吸法請詳閱本書內容。

呼吸法真的很重要，要注意無論哪一種呼吸法，切記「吸不可急，吐不可盡」是最主要的原則。

另外，呼吸方式雖有不同，但一般都以鼻子吸氣為多，因為若用口吸氣，容易口乾舌燥，而且可能吸進空氣中的灰塵異物。呼氣則可分為用口與用鼻，用口我們在教功時習慣稱為「吐」，用鼻則稱之為「呼」，以此做為更清楚的區分。

三機一體呼吸法

所謂三機一體指的就是肺部、支氣管及丹田，同時吸氣舒張、再同時呼氣收縮；它類似腹式呼吸法，但加肢體的輔助動作，使身體藉由伸展動作與穴道的刺激來增強呼吸的效能，達到氣貫全身的終極目標，這項動作步驟非常簡單：

1. 雙腳平分與肩同寬，如鬆靜站立的方式，雙手自然下垂於丹田前方。