甜姊兒卡麥蓉‧狄亞的美麗秘訣!傾聽身體發出的訊號 疼痛也許是來自心靈需要修補的警訊

 

摘錄自《The Body Book:飢餓法則、力量科學,與愛上自己神奇身體的方法

身體想要傳達的訊息

你是否曾經與心不在焉、注意力不在你身上的人交談?也許你得提高音量,拉拉他們的衣袖,或者在他們眼前揮手,只為了想讓自己被注意到。當我們有重要的事情溝通時,我們都想被聽見,你的身體也是一樣。

許多人完全不清楚自己的感覺,不管是身體上或心靈上都一樣,即使他們的身體和心靈已大聲疾呼,利用疾病、焦慮、變胖或沮喪等各種形式,但他們仍然聽不見。連結心靈與身體意味著學習傾聽,學習瞭解身體給你的訊息,並且給予身體需要的一切。

如果你忽視它們最溫和的訊息,它們只好將強度提高,為什麼呢?

因為身體要生存,它要活下去!它唯一可行的方法就是讓你知道你正在傷害自己,而不是幫助自己,這些不是偶發訊號,而是傳達的重要資訊。­­

當你不注意這些小警訊時,慢慢的大警訊就會來找你:疾病,如糖尿病、高血壓和肥胖。所以好好傾聽,並且給予身體需要的一切。

 

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        書名:The Body Book:飢餓法則、力量科學,與愛上自己神奇身體的方法

        作者:卡麥蓉‧狄亞/珊卓‧巴克

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