在「勁」的表現上，各種運動都很常見，如打籃球跳起來凌空轉身射球是「腰勁」的表現。也是一種「丹田勁」。打網球、羽球、飛身救球，橫飛出去半空中在線上一擰身，球拍一揮，就將球救回，這就是「勁」。人不自覺的打瞌睡，身體一倒一驚馬上彈起，這也是一種「彈抖勁」。

人平常只會用腿去跳，除非突然被嚇到了，才會突然一躍跳過超乎自己想像的距離，或一下子提起平常自己提不動的重物，每一個人身體裡面本來就都有「勁」，只是一般人在使「勁」上不能和用「力」一樣，一握拳就有，而是要在緊急或急需時，「勁」自然就從體內跑出來保護身體。

「勁」對人來說雖是天生就有，但是沒有經過鍛鍊，在武術上並不能隨意控制，也不能收發自如，不過可以了解的是，高頻率的顫抖或顫動，就是「勁」的表現。

以太極拳法練出來的勁就是「太極勁」

以練習太極拳的方式，將人身體內原有的「勁」，蓄養成具有威力的能量，由胸腔、腰跨和身體的迴旋，產生出來的震動力就可稱為「太極勁」或「太極拳勁」。

「太極勁」可以收發自如、隨心所欲、呼之即來、揮之即去，能為己所用成為身體內自然可用的能量。