膝關節「咖咖響」?保持膝關節靈活 首要增進周邊循環

 

摘錄自《關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】》/陳淵琪◎著

 

從年輕人的運動傷害、中年人的關節退化,再到老年人置換膝關節,膝關節總是愛找麻煩,令人煩惱。常見的症狀除了疼痛、痠軟、僵硬還有「咖咖響」、感覺不穩定、軟腳無力等等,但只要走路、站立一定就會需要膝關節,因此如果沒有良好的膝蓋,真的會大大影響生活品質。

膝關節的祕密

膝關節的構造
相關骨骼 近端:股骨
遠端:脛骨(內側)、腓骨(外側)
髕骨
真正構成膝關囊的是股骨、脛骨及髕骨,及半月軟骨等
相關韌帶 左右:兩側副韌帶
內側:前、後十字韌帶
髕骨韌帶

 

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        書名:關節使用手冊:人體關節的使用與保養【圖解版】

        作者:陳淵琪

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