解決一夜的重大煩惱!就靠一顆好枕頭~

 

摘錄自《最新枕頭健康法:換枕頭,就能變健康

晚上躺在被窩好久,還是睡不著。

睡眠很淺,夜裡容易驚醒。

照理說睡得很飽,但早上仍舊起不來。

一起床覺得身體好重、頭好昏……

我們的大腦和身體需要睡眠才能休息與復原,該睡覺的時間不睡覺或睡不著,身心無法獲得充分休息,便會引發諸如上述的症狀。我想超過半數以上的人都有其中一個或兩個類似的經驗吧?

面對這些不適症狀,你都怎麼應付?

有些人會去按摩店紓壓、放鬆筋骨,有人喜歡買健康產品,一次一次嘗試它的功效。

除此之外,常覺得「睡不著」的人,應該也會用安眠藥解決困擾。現在安眠藥比以前容易取得,似乎也是助長服用安眠藥人口增加的理由。

每個人都有對自己來說「有效」且能減輕不適症狀的方法,但這些方法說穿了,都只是對症療法—只求治標,無法治本。因為並未解決引起不適症狀的根本原因。

 

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        書名:最新枕頭健康法:換枕頭,就能變健康

        作者:山田朱織

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就能讓你「一覺到天亮」、「改變你的人生」!
枕頭是比棉被或床墊更能左右睡眠品質的寢具,日本枕頭名醫透過多年診治經驗、7000人以上的實際案例,精闢分析枕頭與健康之間的密切關係,告訴你如何利用枕頭輕鬆贏得好眠、獲得健康...詳全文