為什麼要這麼做？

LCHF 對自己和家人都有許多好處，以下五大困擾或許使你心有同感。

‧ 減肥並保持體態：你是否試過減肥，而且曾一度以為減肥成功，不

久卻又打回原形（甚至還增胖）？

‧ 與食物有健康的關係：當你吃了不當的食物時，你是否總是感到飢餓並自責？

‧ 改善疼痛不適：你是否常感到疼痛或患有發炎症狀，必須依靠藥物來改善？

‧ 擺脫「疲憊不堪」的感覺：你的生活是否疲於奔命，總是感到筋疲力竭，經常以不健康的速食填飽肚子？

‧ 健康又長壽：在健康和生活上「想保持最佳狀態」？是否想為自己和家人提供美味、滋養和簡單的食物？

如果你發現自己在閱讀這張列表時頻頻點頭，那麼LCHF 肯定適合你。