摘錄自《糖尿病照護必修課》

每個人在面對不同疾病時，一開始心理常會覺得低落、甚至還不能接受生病的事實。剛確診為糖尿病的患者也會面臨這個問題，「為什麼我會得糖尿病？」

或者明明已經做了飲食管理、為什麼血糖還是無法降到正常標準。這時是還請打起精神，因為你已經試著想讓自己變得更好，除了生活習慣的改變，聆聽醫師的建議進行治療，對於病情改善同樣有很大的幫助。更重要的是，要學會如何跟疾病相處，用正面的態度擁抱糖尿病，取代消極的面對疾病，才是正確與糖尿病共存的解決之道。

剛確診糖尿病，如何化危機為轉機？

接受有糖尿病的事實、調整生活作息、遵循醫師指示治療，糖尿病的生活並不可怕。罹患糖尿病其實只是身體發出訊息—要你好好檢視自己目前的飲食內容、生活作息、運動習慣有沒有正常？是不是哪裡出了問題？自己跟10 年前的體重比起來有沒有增加？

請試著先列出自己在忙碌的工作環境下，忽略已久的健康問題有哪些？重新認識自己、愛惜身體、改變不好的習慣，就可以預防其他慢性病發生。很多糖友都反應，經由自己飲食的改變，也連帶改變了家人的飲食觀念，讓整個家庭都吃得更健康、更均衡。