預防頭髮稀疏、掉髮的原則
摘錄自《頭髮保養解密》
要預防脫髮症的發生,需要注意一些原則:
適度關心頭髮:定期關心頭髮及頭皮的健康狀況,尤其是有遺傳基因的人,更應該要及早保養頭髮及頭皮,以免發生頭髮及頭皮的問題,引發頭髮稀疏、掉髮等情形發生。
良好的生活習慣:注重身體健康,保持良好的飲食習慣,攝取均衡的營養,同時適度地攝取對頭髮健康有益的食物。
適當的清潔:隨時保持頭皮及頭髮的清潔,當出現頭皮屑或是有頭皮發癢情形出現時,應該要儘快尋求合理的方式改善。洗頭是保養頭髮及頭皮的基本步驟,要特別留意洗髮精的內容及品質,洗頭時以指腹按摩頭皮為主,不要用指甲用力搔抓。
合理的保養:洗頭髮之後使用保養頭髮的用品,例如育髮劑等,同時進行適當的按摩,刺激穴道,促進血液循環。
避免傷害頭髮及頭皮的行為:戒除對於頭髮生長有害的習慣,例如抽煙、過量飲酒、咖啡因、辛香料等刺激性食物。同時,應該避免頭髮綁太緊或是造成頭髮拉力過大的髮型、長時間戴帽子或是頭巾,以及過度燙髮或是不當使用染髮劑。
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| 作者:劉國麟 頭髮救星來了!
本書由專科醫師教你生髮 ‧ 增髮 ‧ 護髮,
由從生活與飲食改變,養好頭皮、頭髮,一次解決掉髮、禿頭、頭皮屑、分叉等各種問題。
掉髮、禿頭不再是絕症! 30天就讓你擁有豐厚黑髮!...詳全文 |
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