摘錄自《正確的走路法》

重點1　先用手摸看看

在試穿以前，先用手摸看看，觀察整雙鞋的設計。

首先確認鞋跟的部分有無確實補強。鞋跟穩定才能避免腳踝偏向左右側，穿鞋走路時，鞋跟具有非常重要的功能。而習慣踩著鞋跟走路者，腳踝很難維持穩定的狀態，要特別注意。

接下來把鞋子放地上，確認鞋跟跟地板是否呈垂直狀態。尤其是鞋跟高的高跟鞋，僅靠鞋跟與腳尖接觸地面，跟地板的接觸面積很小，要確認鞋跟有無歪向前後或左右側。

正因為腳跟是腳先著地的部位，保持穩定狀態比什麼都重要。

再者，不要忘了檢查鞋子的彎曲或扭擰狀態，確認穿了它，拇趾的關節能確實彎曲。當然鞋底的扭擰狀態也會因鞋子不同出現差異性。

我們可從上面檢查鞋口的大小，或從側面檢查腳尖的厚度。鞋口越大，腳踝越無法維持穩定的狀態。

而鞋尖太薄的話，腳趾頭會容易碰到鞋子，無法自由活動。但即便腳尖的設計比較厚，若鞋子過大，腳趾頭也會處於不穩定狀態，感覺很難走路。