摘錄自《莊淑旂博士的傳家調經術》

女性從生理期後第七天到第十天，因為雌激素分泌量會往上升，新陳代謝非常旺盛，脂肪容易燃燒，如果可以把握這個好時間，對自己進行體重控制、塑身、美容、豐胸等規劃，效果可以期待。

美容、護膚

因為女性月經過後，雌激素很旺盛，而且肌膚新陳代謝、吸收養分非常迅速，雌激素可以抑制皮脂腺的分泌，預防青春痘和黑頭粉刺有其功效。在這個階段副交感神經開始活躍，血液循環運作良好，所以上一期出現的皮膚暗沉、斑點、細紋等逐漸消失或者較不明顯。換言之，此時期只要我們做好清潔的工作，同時補充足夠的水分，並不需要依賴化妝品或者其他保養品，照樣可以紅光滿面、皮膚細緻、肌膚彈性十足。

美白、防曬

女性月經過後進入滋補開始休養，因為這個時候排卵會讓女性荷爾蒙出現了波動，雌激素分泌會越來越少，黃體素則是逐漸增多。由於黃體素容易讓油脂分泌加多，所以會出現青春痘，使女性的皮膚日漸暗沉，不過整體看來臉上的氣色不會不好，而黑色素因為慢慢的增多，極有可能會出現一些黑斑，所以建議大家可以在這個時候做一些美白