性情溫和的人 老化速度較慢?

 

摘錄自《人體復原工程-人體使用手冊2(修訂版)

在現今人口高齡化的時代,抗老化是現代很熱門的養生課題,市場上多數的抗老化服務,集中在臉部和身體表面的皮膚保養。這種保養可以讓人消除臉部的皺紋,保持皮膚的白晰,但是對於整體健康並沒有真正的作用。讓人表面上看起來年輕,但是體力和活力以及外表是不相襯的。

隨著人類壽命的延長,老年和中年的分際不再能用年齡來簡單畫分。

許多七十歲的人體能可能比五十歲的人好。有些老化得快些的人,五十歲反而看起來像七十歲。我自己將老年和中年重新定義,四十歲以上的人可以稱之為中年。當身體健康己經退化到行動不能自如,需要他人輔助和照料時,才稱之為老年。在長壽時代老化的速度會因個人的生活形態的不同而出現差異,也就是每一個人都可以調整自己的生活形態,來控制老化速度。當然每一個人也要對自己的老化速度負責。

通常注重養生和規律生活的人,清淡飲食、修身養性、性情溫和的人,會老化得慢一些。而經常熬夜、暴飲暴食、脾氣暴烈、吹毛求疵、要求完美、生活在充滿污染環境的人,老化的速度自然就比較快。

多數慢性病都和老化有關。年輕時不容易出現,大多數在中老人身上才出現的疾病。例如,高血壓、糖尿病、老年失智、柏金森氏症等。

 

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        書名:人體復原工程-人體使用手冊2(修訂版)

        作者:吳清忠

最自然的人體科學養生法 本書針對讀者在執行《人體使用手冊》上所遇到各種問題,給予正確而完整的解析與說明。 並收錄62篇讀者提問與互動對話。舉凡 ~ 眼疾、胃腸、高血壓、胸悶、肥胖、頭皮削、睡眠、腰痠、手腳麻、頭暈、浮腫、咳嗽、鼻過敏、多汗、便秘、耳鳴、長痘痘等,各種疑難雜症的修復方法.........詳全文