心臟疾病者搭機要點

當飛機起飛後，坐在座位上休息，避免飲用機上烈酒等刺激性飲料，可以選擇果汁或是礦泉水，並且記得按時服藥。

如果飛行時間超過四小時，就會容易造成身體疲累、四肢僵硬、下肢水腫等情形，每隔三十分鐘應該起身活動一下，避免血液循環不良，產生機艙症候群。

此外，在旅遊前應該讓同行的人還有導遊（領隊）了解自身的情況，萬一有狀況發生，領隊人員能及時處理。

在機艙內可以進行以下幾個伸展活動，保持血液循環順暢：

1.雙手十指交錯於頭部後方，將手臂高舉、放下，促進上肢血液循環。

2.下肢來回擺動，腳趾頭也輪流活動，促進下肢血液循環。

3.站立時墊起腳尖數秒，在放下，輪流幾次，幫助下肢肌肉群收縮，恢復活力。

4.彎腰及後仰，有助於放鬆背部肌肉。