摘錄自《別讓焦慮毀了你》

人類文明發展迅速，物質生活一日千里，但卻容易忽略精神健康的品質。近年來許多人受焦慮疾患所苦，但由於不了解此病症，導致常難以啟齒或羞於就醫，甚至嚴重影響到正常的生活品質，因此了解焦慮疾患，是當今社會的重要健康課題。

焦慮對於一般正常人而言，扮演著相當重要的角色。它是一種警訊，會使人警覺即將迫近的危險，並讓人得以評估自己是否有能力去處理這個威脅。比如說：嬰兒面對與父母分離的威脅時，會有分離性焦(separation anxiety)；小孩第一天上學；學生準備大考；成人為家中五斗米苦惱；老年人受疾病折磨等，都容易感到焦慮。

如果你有常會無法控制地洗手、短時間內突然感到心悸......很有可能是患有焦慮症，而焦慮症，又可以分為很多種類型，快來檢測看看吧!

強迫症常會無法控制地洗手、檢查門窗或瓦斯、不斷將物品排列整齊，或腦海中不斷地浮現不想要的念頭或畫面，儘管知道不合理或不應該卻仍無法控制。

創傷後壓力症候群歷經創傷事件（如嚴重的天災、人禍、被性侵或生命危險），之後對相關人事物會害怕、麻木或迴避，甚至會夢到創傷場景或彷彿回到當時。

恐慌症短時間內突然感到心悸、肢體麻木、窒息感、呼吸困難、失真感、害怕自己快要死掉或發瘋，但之後又會自己改善，去醫院都找不出身體毛病。