摘錄自《皮膚照護教科書》

對於活在現代的我們而言是無法避開強烈的紫外線與PM2.5等空氣汙染。但只要了解這些敵人的真面目，就能建立適當的對策。這裡將列出肌膚受外在因素影響所受到的傷害，以及促進老化的主要原因！

第1名 紫外線

頭號外在因素就是紫外線。前面曾提過，事實上老化的原因有80%是在紫外線造成。當皮膚暴露紫外線下，細胞的DNA就會受到傷害，當紫外線到達真皮層時，就會破壞膠原蛋白及彈力蛋白，造成皮膚皺紋和鬆弛。

第2名 香菸

提到抽菸的危害，很容易只想到抽菸者本身的問題，事實上周圍的人更加危險！因為，香菸的煙屬於側流煙。這比起抽菸者直接吸入的煙，含更大量的有害物質。側流煙會產生肌膚大敵「活性氧」。要去除這些物質，就算用維生素C等肌膚所必需的抗氧化成分，生成健康肌膚的養分還是會漸漸不足。而且側流煙的尼古丁會使血管收縮，讓血液的氧氣運輸能力下降。結果肌膚細胞就會陷入養分難以送達的狀態。就連製造新細胞、或修復損害的功能等都無法運作，而加速老化。