摘錄《頭髮保養解密》/劉國麟◎著

雖然人人都想要烏黑濃密的頭髮，但是生活中有許多習慣會導致掉髮，為了避免頭髮受損或是日漸稀疏，以下這幾種壞習慣應該要改掉。

錯誤的洗頭方式

一般人平均每2 ∼3天會洗一次頭，因此洗髮的方式對於頭髮健康可以說有很大的影響。首先，洗髮精的選擇就是一個重要的步驟。洗髮精並不是越強效越好，一般來說，男性頭皮偏油性，應選擇深層潔淨去油，而女性頭皮偏中、乾性，較適合具有滋潤效果的洗髮精。如果乾性頭皮卻選擇了深層潔淨去油的洗髮精，就會造成頭皮角質層失去平衡，引起大量掉髮的現象。此外，洗髮精並不是泡沫越多洗淨力越好，有許多強調天然純植物性的洗髮精，因為沒有添加化學成分，因此可能泡沫不多，味道也不香，但是卻對頭皮不會造成太大的負擔。

錯誤的洗頭方式還包括用指甲摳抓，雖然用指甲抓頭皮可以迅速地止癢，但是卻容易因此造成頭皮紅腫、發炎，引起掉髮。最後，為了要徹底將洗髮精沖乾淨，有些人會使用溫度過高的熱水，反而因此刺激敏感的頭皮，造成毛囊及頭髮的損傷。錯誤的擦頭髮方式也會造成掉髮。