新飲食計畫的目的

堆疊飲食計畫的目的是要協助你保持年輕、身體越來越強健、避免慢性疾病,並且擺脫多餘的體重,一切全靠吃美味的食物和從事你喜歡的事情做起。這個飲食計畫將協助你慢慢建立良好的習慣,同時讓你在不知不覺中戒除壞習慣,無須「強硬戒除」或感覺被剝奪。

透過堆疊飲食計畫,你能夠輕鬆學會什麼對身體和心理健康有益、原因為何,以及什麼對你有害,其原因來自何處。堆疊飲食計畫的主要目的不是減重,但適當的體重對身體健康絕對有其必要。當人們開始吃適合身體所需的食物後,他們幾乎都能減除身上多餘的體重,體重過輕者則會增加適當的重量。許多飲食法可以短暫降低體重,但副作用是缺乏營養,進而造成健康方面的問題,堆疊飲食計畫剛好相反,它不僅可以讓你獲得正確的營養,同時又具有減重的附加效益。

 

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        書名:堆疊飲食計畫

        作者:莎莉.畢爾

只要10週,每週累積一種飲食習慣
愉快啟動終生受用的身體療癒力
健康飲食提案 循序漸進執行 = 截然不同的人生
你就能獲得嶄新優質的生活,以及無可取代的健康。
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