糖吃多了,傷身、影響行為發展!
摘錄《細胞分子矯正醫學聖經》/亞伯罕.賀弗等◎著
飲食與行為障礙有明顯的關聯,因為對某種食物及垃圾食物上癮,飲食方式會變得扭曲。而持續食用會對這些食物上癮。也會讓過敏等症狀發展成慢性病。
糖癮是什麼?
指喜歡甜食達到到上癮的程度。糖與菸、酒一樣,被視為「具有潛在危害且會使人上癮」的物質,糖含有高熱量,除了導致發胖外,還會刺激大腦釋放多巴胺而讓人上癮。
有糖癮症者,生活上會越吃越甜,不吃的話還會覺得不舒服、不快樂。嚴重者,一些「戒毒反應」就會出現,如頭痛、疲倦、發抖、焦慮、不安和憂鬱。
越精製的糖越容易讓人上癮。如同毒品般,成分越純、價格越高,吃下去越過癮。
糖癮症的檢測:
1.眼前有甜食但不能吃,內心是否感到掙扎?
2.養成攝取糖分的習慣,看電影或電視時總要配個零食?
3.生活及工作上,不攝取甜分就無法繼續做事?
4.一天當中,如果沒有吃到甜味,是否感到頭痛、情緒不佳?
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| 書名:細胞分子矯正醫學聖經 作者:亞伯罕.賀弗/安德魯.索爾 本書不僅為人道胸懷的執業醫生而寫,更為了想暸解慢性病如何徹底斷根的民眾而寫。 本書詳細記載細胞分子矯正60年來對慢性病的療癒臨床實錄,教導你徹底顛覆「一種疾病一種藥」的迷思。用安全、無副作用的方法徹底療癒惱人的慢性病。...詳全文 |
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