真的假的?原來油吃不夠也會便祕!

 

摘錄《從病懂病:一種疾病,一種智慧/李家雄醫師◎著

很多減肥中的人拒絕肥肉油脂,殊不知缺少脂肪,將無法潤滑腸道,蠕動因此減緩,就日日累積宿便,日久即造成便秘。

便秘會怎麼樣嗎?

便祕的定義很曖昧,幾乎沒有任何一種生理狀態可以完全符合。最常被診斷為便祕的常見情形:像是3天以上沒有排便,且當事人為此感到痛苦、生活受到極大影響,就算是便秘。

而要是當事人沒有特別痛苦,每次又能順暢地排乾淨,這樣的情況就不算是便祕。

如果生活習慣沒有重大改變,卻突然出現便秘或腹瀉症狀,也可能是大腸直腸癌警兆;可能是大腸裡長了腫瘤或瘜肉,產生病變的腸道會變得狹窄,使糞便不易通過。

雖然便祕問題很常見,但絕不可以因此就輕忽,這有時候可能暗示著身體潛藏嚴重的疾病。特別是當便祕伴隨著強烈的腹痛或是出血時,請務必就醫。

 

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        書名:從病懂病:一種疾病,一種智慧

        作者:李家雄

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