摘錄自《人體復原工程-人體使用手冊2》

全台氣溫一再飆高，許多人吃不消，每天動輒進出冷氣房或長時間開冷氣，但其實即使曬後躲進冷氣房，仍會中暑！

中暑有類型之分

中醫理論中，中暑分有陰、陽兩種，一般人所知的中暑是指「陽暑」，指在氣溫過高或大太陽下熱到中暑；但「陰暑」則是指曬完大太陽後，進入溫度差很大的冷氣房，環境冷熱的迅速變化，導致體內的熱散不出去，造成了中暑的結果。在夏天運動之後，急速喝冰水也會造成類似的傷害。

當身體運動之後，心臟由於高負荷而需要不斷的散熱，因此身體會透過大量的流汗把熱量排出去。當過熱的心臟溫度降低回到常態之後，流汗才會慢慢停止。

在這個過程中身體有一個自動控制的體系，可以從各個部位感知熱是不是散了，也就是感知身體是不是變涼了。此時如果喝幾口冰飲料，或進入低溫的冷氣房，或用冷水沖洗體表的皮膚，會在口腔或皮膚瞬間造成強烈的冰涼感，這種冰涼感會很快傳到大腦，使大腦產生身體已經變涼的判斷，隨即停止散熱的工作。