摘錄自《莊靜芬醫師的無毒生活》/莊靜芬醫師◎著

夏季溫度高，紫外線強大，稍不注意很容易就曬黑了，若要長時間從事戶外活動，沒有事先先擦防曬乳液、防曬油等防曬產品，更有被曬傷的危險。對於許多愛美的女生來說，一旦曬黑後「白不回來」，最是心頭之恨！

慎選保養品 天然尚佳

坊間各式各樣的保養、化妝產品常會利用化學成分來達到效果，如美白、增色、香味等，但過多的化學成分不只不會讓膚質更好，還可能透過皮膚進入人體，造成對人體長期的危害。我個人並不使用一般坊間的保養品，夏天因為需要清爽，我通常使用絲瓜水拍臉，偶爾加些薏仁粉或冬瓜搗碎加點油就成了美白面膜，既方便又不怕化學成分殘留。

必須要化妝的人，應盡可能選購天然成分的產品，比如使用天然色素的彩妝產品等，而平常的保養也要儘量使用天然的材料，避免皮膚的二度傷害。以下提供個人夏季保養的天然調製配方供大家參考。

絲瓜潤膚液

材料：絲瓜水

作法：
1、 先將臉仔細洗淨，手也要保持清潔。
2、 再以絲瓜水倒在手上輕拍臉頰，同樣的動作反覆做3次。
3、 感覺清潔、清爽，可保濕，改善皮膚乾燥及過敏紅腫。

Tips：
用絲瓜水沾濕棉花，放在鼻頭或眉間，多滋潤一下，可以改善鼻頭容易紅腫，及眉間易有皺紋的現象。