日常氣功─甩頭功:甩開肩頸疼痛、改善皮膚斑點
摘錄自《圖解郭林抗癌新氣功》
保健每天花費極少的時間用氣功保健,長期可達到活化經絡,促進氣血循環的效果,以下介紹甩頭功法。
甩頭功法是針對後頸部天柱穴經脈活化之運作,臂、肩不適、貧血、腦缺氧的一種保健功法。許多企業家、董事長、總經理、主管等,長坐冷氣房或是缺乏運動,導致肩背不適,氣血不通,此功法效果奇佳。
甩頭功法,先將頭頸活動開,做上下、左右、側面、轉頭等動作數次,然後做肩背、做腰部及腿部活動,使全身上下完全放鬆;再來,面對正前方,選定目標後,閉目。
甩頭功法示範
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| 書名:圖解郭林抗癌新氣功 作者:袁興倫 《圖解郭林抗癌新氣功》 融合「氣功、中醫、西醫」創編的抗癌療法,動靜相兼易學效高、自成體系的治癌新氣功法 《如何消除啤酒肚》 一本專為男性設計的超完美減肥法 《心靈活水》 136則雋永的心靈小故事,帶來生活的喜悅,生命的啟思 ...詳全文 |
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