睡眠問題
即使睡覺的時間一樣，例如在飛機經濟艙這種狹窄的空間坐著睡，跟能躺下來好好睡，睡眠品質還是截然不同。
若一直採取不合理的姿勢，身體出現肩膀或腰腿僵硬、到處疼痛也是理所當然的事。所以在飛機上坐著睡，別指望能熟睡或消除疲勞。...詳全文| 主題 | 回覆醫師 |
||
|---|---|---|---|
| 甚麼樣的睡眠姿勢最理想? | 353 |
2018/3/30 |
|
| 「鬆鬆軟軟」會給身體造成壓力？ | 399 |
2018/3/2 |
|
| 讓人愉快入眠的食物 | 332 |
2018/2/11 |
|
| 下班後喜歡躺在床上玩手機?小心睡眠品質變差！ | 426 |
2018/1/5 |
|
| 用一顆枕頭改變你的睡眠品質 | 402 |
2017/11/12 |
|
| 簡單六大方式更好眠 | 488 |
2017/9/18 |
|
| 你有慢性疲勞？體內容易囤積的雜物有這些! | 961 |
2017/5/9 |
|
| 悶熱的夏天—比「涼快」更重要的東西 | 564 |
2017/4/26 |
|
| 「睡不著」的原因在哪裡？ | 467 |
2017/4/11 |
|
| 睡姿正確，就能睡得好！ | 1433 |
2016/2/13 |
|
| 要提升睡眠品質，「枕頭高度」很重要！ | 1520 |
2016/1/11 |
|
| 老是不容易入睡、睡不好，聽說按摩可以幫助睡眠，該怎麼按？ | 1900 |
2015/11/20 |
|
| 為什麼熬夜不好，用白天時間補回來不就好了嗎？ | 1665 |
2015/9/14 |
|
| 煩躁不安、失眠、心情低落、倦怠感怎麼辦？ | 16298 |
2014/12/30 |
|
| DIY足部SPA 消除疲勞又助眠 | 1630 |
2014/1/1 |
