體操
從年輕人的運動傷害、中年人的關節退化，再到老年人置換膝關節，膝關節總是愛找麻煩，令人煩惱。常見的症狀除了疼痛、痠軟、僵硬還有「咖咖響」、感覺不穩定、軟腳無力等等，但只要走路、站立一定就會需要膝關節，因此如果沒有良好的膝蓋，真的會大大影響生活品質。與肩關節相似，為了活動...詳全文| 主題 | 回覆醫師 |
||
|---|---|---|---|
| 按摩小腿肚，促進全身血液循環 | 787 |
2016/3/16 |
|
| 穩定踝關節，擺脫足部痠痛 | 911 |
2016/7/14 |
|
| 學「鴿子」拉脖子，預防頸椎退化 | 1908 |
2016/5/4 |
|
| 消除肩頸痠痛，做「淋巴療法」就對了！ | 717 |
2016/4/20 |
|
| 喝水過多，反而「水中毒」！簡單「蹲踞運動」幫助代謝 | 5300 |
2014/7/1 |
|
| 手部拉筋，幫助舒緩手部痠麻，解決「媽媽手」、「網球肘」 | 8847 |
2014/5/5 |
|
| 最適合久站工作者的六個拉筋伸展動作 | 19649 |
2013/7/3 |
|
| 超實用！讓上班族隨時能拉筋的「椅子擴胸操」 | 3129 |
2013/6/26 |
|
| 辦公族、跑腿族注意！工作時也要做關節體操 | 2747 |
2012/4/26 |
