氣血調養
睡眠四季大不同 秋冬兩季應早睡自...
文/游薇蓉編寫
「早睡早起」是我在《人體使用手冊》的建議，不過在實際的實踐中，發現「早睡自然醒」可能對健康更為合適。雖然在《黃帝內經》裡提過，春夏兩季可以晚睡早起，秋冬兩季則應該早睡晚起。...詳全文
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