蔬果類
金針菇 金針菇含鐵量之多出乎人的意料,它比大家熟悉的菠菜含鐵量高出二十倍。除此之外,還有豐富的維生素A、B1、C,蛋白質和脂肪等營養素,也就是說金針菇不僅可以補血,還有利尿和健胃的作用。...詳全文
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