穀米類
粽子是端午節必吃的應景食物,不吃好像就沒過節氣氛,但可別小看一顆小小的粽子,熱量與脂肪威力可是頗為驚人!雖然粽子的種類不一、鹹甜均有,普遍來說熱量卻都不低,絕對超過日常三餐的白米飯。一顆鹹粽平均熱量600大卡,就算是熱量相對較低的湖州粽,也有400~500大卡,且粽子通常偏油又不好消化...詳全文
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